Сагорејте калорије помоћу насумичних вежби за тренинг у кругу на Своркиту

Тешко да бих то могао назвати 'теретаном пацова'. Ја сам више обичан тип који вјежба, али често удара у зид детивације. Немам личног тренера - претпостављам да већина вас нема - и зато се морам ослањати на своје ограничено знање и неограничено знање на вебу.

Захваљујући мобилним и веб апликацијама, најбоље знање о фитнесу налази се на само један клик. Оно што ме скида с кауча су једноставне рутине вјежбања које нису превише у употреби тешке опреме. Једноставне вежбе попут оне са којом смо се раније профилисали ГАИН Фитнесс помоћи да брзо уђете у основни посао вежбања.

Свежа апликација под називом Своркит обећава исто. Ево видео увода за вас, ако сте више визуелни тип.

Своркит с правом верује да вежбе обично постају понављајуће и стога досадне. Мотивирајући елемент у свим режимима вежбања непрестано се развијају вежбе које вас изазивају да разбијете мало зноја. Тренинг у кругу је одговор. За оне нове у концепту тренинга у круговима, ево мало примера Википедиа. Ако знате све о тренингу у круговима, прочитајте даље како бисте сазнали како Своркит вам помаже да останете на мотивисаној стази и будете у кондицији.

Своркит има веома једноставан интерфејс и ради у три једноставна корака:

Одаберите жељену дужину за свој тренинг

Можда нећете имати исто време да вежбате сваки дан. Али чак и ако има 5 минута, Своркит има план за вас. Изаберите дужину са падајућег менија. Максимум је 1 сат.

Изаберите вежбу тренинга снаге или идите на јогу или истезање

Од вежбања целог тела до већег усмерења за горњи или доњи део тела, Своркит покрива све то. Као опција Све пролази даје вам комплетан асортиман. Не зависи од других разлога ... можете се одлучити да испробате само јогу или вежбе истезања.

Само почните са вежбањем сада

Горњи екран то довољно добро објашњава. Вежбе су илустроване једноставном графиком. Већи тајмер води вас кроз 30 секунди сваке вежбе, док мањи тајмер рачуна укупну вежбу коју сте одредили у првом кораку. Између сваке вежбе постоји пауза од 30 секунди. Вјежбу можете прескочити ако јој се не осјећате угодно или је не можете. Своркит је довољно флексибилан да бисте могли да паузирате и поново покренете према потреби, а такође да користите и Почети изнова дугме за повратак на почетак и одабир друге вежбе.

На библиотеци можете видети целокупну библиотеку вежби Вежбе страна. Појединачне вежбе су повезане са веб локацијама и ИоуТубе видео записима које детаљније објашњавају вежбе.

Увек се саветује да проверите ове ресурсе и уверите се у исправан образац који је потребан за обављање вежби.

Тхе Горети Одељак Своркита је згодан калкулатор који приказује количину изгубљених калорија по тренингу.

Своркит има бесплатне и про верзије доступне на иПхоне Апп Сторе и Гоогле Плаи. Ако волите једноставне, без вежбања које су паметно организоване за вас, радите Своркит.